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睡眠是大家非常關心的一個話題，而在今天這個時代，人人都有很大的壓力，都希望自己可以創造一番事業，都有雄心壯志，很少讓自己的心安靜下來，即便是在睡覺的時候，也不讓自己的心休息片刻。因此有很多人的睡眠品質都不是很高，而良好睡眠讓性生活更加和諧，大家必須好好休息了。 良好睡眠讓性生活更和諧
良好的作息和人的健康息息相關。古人曾說：「一日不睡，白日難愈」。不錯的，睡眠的品質也會影響性生活的質量，關係著夫妻的性愛滿意度。因此，如何睡覺讓能讓自己的性生活更健康，品質更好是必須了解的知識。
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趴著睡損傷生殖器
男人千萬不可趴著睡，因為趴睡會影響損傷生殖器。趴睡會壓迫陰囊，刺激陰莖，容易造成頻繁遺精，影響正常運作和生活，也會使陰囊溫度升高，對精子生長不利。女性趴在床上睡，很有可能導致乳房畸形。
支招：睡眠姿勢以舒適自然最為適宜，夫妻性生活後，丈夫可從妻子身後環抱著她入睡，使雙方身體充分接觸，又不壓迫心臟，有利於促進夫妻感情和提高睡眠品質。如果雙方都比較疲憊，背對背側臥睡也是不錯的選擇。
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