男人如何掌控夫妻性生活的節奏

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男性一般到了一定程度的性興奮，就會有點失控，或許你的伴侶會抱怨時間太短，還沒感覺呢就要結束了。其實男人也不用太過緊張，越是緊張，射精的時間就會越短，久而久之，就是早洩的誕生了。想要克服這種心理障礙，讓性生活進程很好的掌控在自己手中的秘訣不是保健品和壯陽藥，而是自己對自己的性反應要瞭如指掌，敏感的體會陰莖受到刺激後的身體反應，科學的學習性反應的全過程，準確的掌握射精的閾值。

射精是健康男性在強烈性刺激下的反射。當性刺激達到一定程度時，會造成陰莖勃起，陰莖達到堅挺後可進行性交。陰莖插入陰道後，若想射精，需大幅快速抽動，是生殖器互相摩擦，局部刺激加大，性興奮持續高漲。當性興奮達到射精閾時，睪丸液、副睪丸液、精子、精囊液以及前列腺液排泄到後尿道內，此時會感到後尿道脹滿有要射精感，稱為「洩精」。
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此時，膀胱頸部肌肉攣縮。如果再抽動，會陰部肌肉會發生陣發性收縮，把精液由尿道口噴射出去，叫做射精，射精時會感到一種難以形容的舒服欣快感。同時伴隨呼吸心跳加快、血壓增高，全身肌肉也會發生隨意和非隨意的收縮。
由此可見，在「洩精」時期，也就是射精過程的第一步剛來臨的時候，僅僅是後尿道脹滿有要射精的感覺，還沒有不可控制的肌肉陣發性痙攣收縮，這時候暫停抽查動作，就會有效控制會陰部肌肉會發生陣發性收縮，中止射精過程。也就是說，控制自己在「洩精」狀態，既使得自己的性興奮程度很高，又避免一下子就從頂點上滑坡下來，這樣性愛時間就會隨著你的意識延長了。