如何保护个人信息安全

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设置强密码： 密码应包含大小写字母、数字和特殊字符，且长度不小于8位。
开启二次验证： 除了密码，还可以开启二次验证，如邮箱验证、手机验证码等。
谨慎授权： 在授权应用程序访问你的账号信息时，要仔细阅读授权范围。
定期更换密码： 定期更换密码可以降低密码被破解的风险。
注意钓鱼网站： 不要点击不明链接，谨防钓鱼网站。
输入邮箱地址作为登录方式
除了电话号码和用户名，邮箱地址也是一种常见 行业电邮清单 的登录方式。邮箱地址相对于电话号码来说，隐私性更高，但同样需要注意保护。

总结
输入电话号码或用户名是网络登录的常见方式，它既方便快捷，又存在一定的安全风险。为了保护个人信息安全，我们应该养成良好的网络使用习惯，选择安全的网站和应用程序，并采取必要的防护措施。

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拓展阅读：

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希望这篇文章能帮助您更好地了解输入电话号码或用户名背后的原理，并采取相应的措施保护自己的账号安全。